身体に優しい、水の飲み方

7月 6th, 2010

ご存じでしょうが、一度に大量に飲むのではなく、コップ1杯の水をゆっくりと1時間おき程度の間隔で飲むのがベストです
水分補給の目安となるタイミングについて考えてみますと、

1.朝起きた時 
→ 寝ている間に汗や呼吸により水分を失い、血液中のミネラル濃度も高くなっているため、ドロドロ血状態・・・朝一番の水分補給は非常に重要です。又、リラックス効果や胃腸を刺激して、排泄の手助けにもなります。

2.食事前30分前
→ バナジウム天然水等は食後の血糖値を抑える作用もありますから、30分前がお勧めですし、食前に水を飲む事により、ある程度、空腹感も抑えられ、食べ過ぎを抑制します。

3.運動をするとき 
→ 脱水症状を起こさないように、運動中に失われるミネラルや水分を少しずつとりいれる必要があります。喉が渇く前に、コップ1杯の水をこまめに飲むと良いです。但し、激しい運動の場合は水だけではミネラルの補給が不足しますので、スポーツドリンク等の併用をお薦めします。

4.入浴後 
→ 入浴中は大量に汗をかくので、必ず水分を補給しましょう

5.就寝前 
→ 寝ている間にも汗を大量にかくので、水分不足になりやすく、血液もドロドロに。但し、寝ている間は胃腸の働きが弱いので、寝る直前に水を飲むと良くありません。寝る直前ではなく、30分~1時間位前に摂取しましょう。。

特に中高年の方には大切です。脳梗塞心筋梗塞は、明け方や午前中に起こる事が多く、寝ている間に水分が多く身体から出ている為に血液のミネラル濃度が高まり、ドロドロ状態になってしまっていると考えられます。また、入浴中にも身体から水分が多く出てますのでコップ一杯の水を飲んでから入浴するのも予防法になるかと思われます。

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富士のバナジウム天然水、カリメラの水♪

6月 17th, 2010

バナジウム天然水

  • 最近、話題のバナジウム天然水!!
  • 水をたくさん飲む事のメリットに、血中の水分濃度を高め、ドロドロだった血液をサラサラにしてくれる点がありますよね。
    どれぐらい飲めば良いでしょうか?

    人は、尿や汗、皮膚からの不感蒸泄等により、2~3リットルの水分を毎日排泄していると言われています。また、食事により吸収される水分は1リットル前後と言われています。
    残りは、飲み物から摂取する訳ですから、約1.5~2リットルでちょうど排泄と摂取が均等になる訳です。

  • 話題のバナジウム天然水のバナジウムとは?
  • バナジウムは1830年にスウェーデンの科学者セブストレームが発見した原子番号23の元素で、北欧の美と愛の女神「バナジス」にちなんで命名されました。

    効能的な面としては、様々な動物実験にて、脂質を代謝したり、コレステロールの合成を抑制する作用が確認されています。
    また、バナジウムが「1型糖尿病」「2型糖尿病」と呼ばれる種類の糖尿病に効果があるのではないかと注目されています。
    バナジウムがインシュリンの代わりとなり、血糖値を正常にする作用があるとの事です。
    そんな、バナジウムを適度に含み、独自製法にて水のクラスターを小さくし、飲みやすくおいしいバナジウム天然水が、「富士のバナジウム天然水、カリメラの水」に多く含まれているのです。

    ちなみに、バナジウムはたくさん摂れば良いと言う訳でも無く、亜鉛等のミネラルとのバランスも大切で、他の食品としては、アサリやヒジキ、ホタテ、ウニ、海苔等にも含まれています。

    特に糖尿病の方だけが、有効であるのかと言えば、決してそうではありません。
    健康な方でも、高脂肪食が好きな方等には効果的ですし、生活習慣病の予防にも大いに役立つとされています。
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